Workshop i Oslo - Ayurvedisk "vårrengjøring" / De-tox
Lørdag 15. mars holder jeg work-shop hos Studio Ma i Oslo, og gleder meg til å dele masse praktiske og nyttige råd om hvordan vi best kan møte våren i tråd med visdommen fra Ayurveda.
Ayurveda lærer oss hvordan vi påvirkes av naturen og omgivelsene våre. Særlig er våren og høsten tydelige overganger der både den ytre og den indre naturen er klar for et skifte, inkl justering av kosthold og daglige rutiner.
Etter vinteren, der kulden gjør at vi naturlig konserverer energi, kan vi ofte ende opp et par ekstra kilo og noen litt for «behagelige» vaner som det nå er tid for å gi slipp på.
I følge Ayurveda er våren den beste tiden for å starte med typiske nyttårsforsetter som mer trening og sunnere mat. Energien i naturen gir oss nå det ekstra lille «dyttet" vi manglet i januar, og våren er derfor den aller beste tiden for rense-kurer og implementering av nye (sunne) vaner.
Uansett om du allerede er kjent med Ayurveda, eller er ny og nysgjerrig, kan dette være en fin anledning til friske opp gammel kunnskap, eller få en «smakebit» på hva Ayurveda handler om og hvordan det kan bidra til å ta din yoga-praksis et steg videre.
Jeg deler masse praktiske råd og tips til hvordan du best kan navigere overgangen til vår og dermed også møte sommeren med mer energi og bedre balanse.
Jeg håper å se deg til en hyggelig og inspirerende ettermidddag!
Mer info og påmelding direkte via hjemmesiden til Studio Ma
Comments